Nauč se meditovat jednoduše.
Bez tlaku. Bez složitostí.
Praktické vedené meditace v češtině, které ti pomohou lépe spát, zvládat stres, více se soustředit a vytvořit si klidnější každodenní život.
Stačí 5–15 minut denně.
Pro úplné začátečníky
5-15 minut denně
Vedené meditace v češtině
Okamžitý přístup
3 meditace zdarma
Bez závazku, začni hned.
7denní výzva
Vytvoř si první návyk
21denní výzva
Hlubší změna krok za krokem
4 tematické programy
Zaměřené na to, co právě potřebuješ
Získáš větší klid i v náročných dnech.
Méně stresu
Vybereš si program
Zdarma, 7 dní, 21 dní
nebo tématický kurz.
Posloucháš krátké vedené meditace
Stačí pár minut denně, kdykoliv se ti to hodí.
Buduješ návyk a cítíš změnu
Postupně přichází větší klid,
lepší spánek a více rovnováhy
Pomůžeš tělu i hlavě zpomalit a odpočinout si.
Lepší spánek
Proč právě jakmeditovat.cz
Meditace pro reálný život - jednoduše, srozumitelně a krok za krokem.
Jak to funguje?
Naučíš se vracet pozornost tam, kde jí potřebuješ.
Více soustředění
Vytvoříš si zdravý návyk, který tě podpoří každý den.
Vnitřní klid
.png)
3 meditace zdarma
Ochutnávka pro úplné začátečníky. Začni ještě dnes.
.png)
7denní výzva:
Začni meditovat
Jednoduchý start pro vytvoření prvního návyku.
.png)
21denní výzva:
Meditace jako součást života
Hlubší program pro stabilní meditační návyk.
Vyber si svou cestu
Od prvních kroků až po hlubší pravidelnou praxi.
.png)
Lepší spánek
.png)
Lepší soustředění
.png)
Méně stresu
.png)
Vnitřní klid
Kompletní cesta ke klidnější mysli.
Balíček 4 tématických programů
-
Lepší spánek
-
Méně stresu
-
Lepší soustředění
-
Vnitřní klid
1 990 Kč
2 760 Kč
Tématické 10denní programy
Ano. Programy na jakmeditovat.cz jsou vytvořené tak, aby ses mohl naučit meditovat úplně od začátku. Nemusíš znát žádné techniky ani mít předchozí zkušenosti. Stačí si pustit vedenou meditaci a nechat se krok za krokem vést.
Většina meditací je navržená na přibližně 5–15 minut denně. Cílem není trávit meditací dlouhé desítky minut, ale vytvořit si jednoduchý a udržitelný návyk, který se vejde i do běžného dne.
To je úplně běžné. Cílem není mít prázdnou hlavu, ale postupně se učit vracet pozornost zpět k dechu, tělu nebo hlasu, který tě meditací provází.
Pokud začínáš, doporučujeme nejprve 3 meditace zdarma a následně 7denní výzvu. Pro vytvoření pravidelného návyku je vhodná 21denní výzva. Tematické programy se zaměřují na spánek, stres, soustředění a vnitřní klid.
Po dokončení objednávky získáš online přístup ke svému programu a můžeš začít prakticky okamžitě. Nic nemusíš instalovat.
Ano. Meditace můžeš poslouchat na telefonu, tabletu i počítači, kdykoliv a kdekoliv ti to vyhovuje.
Nejčastější dotazy
Vše důležité, co potřebujete vědět před začátkem.